مهم ترین و حساس ترین عضو بدن که  نقش مهمی در زیبایی ایفا می کند، پوست صورت است.بهتر است بگوییم پایه ی زیبایی صورت، داشتن پوستی زیبا و لطیف است. 

   پس جهت تحقق همین امر به چند نکته ی ساده برای داشتن پوستی سالم توجه نمایید:

   1- تغذیه مناسب اثر بسیار مطلوبی روی پوست صورت دارد. میوه و سبزیجات تازه (بخصوص سبزیجاتی که رنگی هستند مانند هویچ, گوجه فرنگی و کرفس) را حتماً در رژیم غذایی خود جای دهید.